Mestringskort til angst

Mestringskort til angst er et nyttigt og brugbart redskab til at støtte håndteringen af stress og angst. De er udviklet og godkendt af psykolog Evita Karlsen.

Angst er en naturlig følelse, men for nogle kan den løbe løbsk og blive styrende samt begrænse dem i dagligdagen. Disse Mestringskort til angst er udviklet således, at de kan downloades til din smartphone eller tablet. Så er de altid mulige at have med, så man kan tage dem frem i udfordrende situationer.

Her får du hele 40 nyttige kort med øvelser, mestringsteknikker, redskaber og vejrtrækningsøvelser, der alle har til formål at opbygge mestringsevner og -strategier til at reducere stress og angst.

Vigtigt! Disse mestringskort er til personligt brug (ikke et fagligt redskab), tilhører kun dig og må ikke videregives uden samtykke fra psykolog Evita Karlsen!

OBS! Når købet er gennemført, vil du modtage en mail med mestringskortene, som du kan gemme på din smartphone, tablet eller computer.

Vi har også andre gode relevante øvelser og meditationer - klik her for at se hele vores produktside.