Guidet øvelse – Nærværsøvelsen

Køb denne Nærværsøvelse med ubegrænset adgang. Du modtager Nærværsøvelsen direkte på mail, så du kan høre den igen og igen.

Når du oplever nogle voldsomme følelser, kan det overvælde dig fuldstændigt. Når du bemærker, at du føler dig overvældet, kan du bruge denne øvelse til at bringe dig tilbage til Nuet.

Det kan være en god idé at lave denne øvelse nogle gange, hvor du ikke er overvældet af voldsomme følelser. På den måde kan det være nemmere at komme i tanke om den og bruge den, når du står i en overvældende situation.

OBS! Når købet er gennemført, vil du modtage en mail med lydfilerne, som du kan gemme på din smartphone eller computer.

Vi har også andre gode meditationer og relevante øvelser - klik her for at se hele vores produktside.