Guidet meditation – Gående Sommermeditation

Køb denne gående sommermeditation med ubegrænset adgang. Du modtager denne gående sommermeditation direkte på mail, så du kan høre den igen og igen.

Velkommen til denne gående sommermeditation, en praksis designet til at bringe nærvær og ro med det, der er, gennem en mindful vandring i naturen. Denne meditation kombinerer de beroligende elementer af vejrtrækning, kropsbevidsthed og sanseindtryk for at skabe en dyb forbindelse til øjeblikket og omgivelserne.

Gående sommermeditation er en form for mindfulness-meditation, der udføres udendørs, hvor du bevæger dig i et roligt tempo og fokuserer på dine sanseindtryk. Det er en enkel men effektiv måde til at styrke din tilstedeværelse i nuet. I denne meditation inviteres du til at opleve naturens skønhed, fra vindens kølige brise til solens varme stråler og fra fuglenes sang til duften af blomster. Du bliver guidet til at mærke din krop og din forbindelse til jorden under dig, hvilket skaber en følelse af grounding og stabilitet.

Begynd med at finde et roligt sted, hvor du kan gå langsomt og uforstyrret. Det kan være en sti i en park, en skov eller endda blot din egen baghave.

OBS! Når købet er gennemført, vil du modtage en mail med lydfilerne, som du kan gemme på din smartphone eller computer.

Vi har også andre gode meditationer og relevante øvelser - klik her for at se hele vores produktside.